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Les vacances d’été apportent souvent leur lot de changements : horaires différents, repas sur le pouce, collations plus fréquentes et routine de brossage parfois moins constante.
Avec le retour à l’école et au travail, septembre est un excellent moment pour remettre de bonnes habitudes en place.
À la Clinique Dentaire Apple à Laval, voici 5 gestes simples qui peuvent aider toute la famille à repartir du bon pied.
1. Remettre le brossage à l’horaire
Lorsque les journées redeviennent plus structurées, profitez-en pour associer le brossage à deux moments fixes : le matin et avant le coucher.
Un brossage régulier avec un dentifrice fluoré contribue à éliminer la plaque et à prévenir la carie.
Pour les jeunes enfants, la participation ou la supervision d’un adulte permet également de s’assurer que le nettoyage est bien effectué.
2. Reprendre la soie dentaire
Les espaces entre les dents sont difficiles à nettoyer uniquement avec une brosse à dents.
Si la soie dentaire a été un peu oubliée pendant les vacances, la rentrée est une bonne occasion de la réintégrer progressivement à la routine, idéalement une fois par jour.
3. Faire de meilleurs choix pour les collations
Les vacances peuvent favoriser les grignotages répétés, les boissons sucrées et les petites gâteries.
Avec le retour des boîtes à lunch, privilégiez autant que possible des collations simples et nutritives et pensez à l’eau comme boisson principale.
Limiter la fréquence des aliments très sucrés aide également à réduire l’exposition des dents aux attaques acides.
4. Vérifier les brosses à dents de la famille
Une brosse dont les soies sont écrasées ou écartées peut être moins efficace.
La rentrée peut servir de rappel pratique pour vérifier les brosses à dents de toute la famille et les remplacer lorsque nécessaire.
C’est aussi une façon simple d’encourager les enfants à reprendre leur routine avec enthousiasme.
5. Ne pas attendre qu’une dent fasse mal
Une carie, une inflammation des gencives ou un autre problème bucco-dentaire peut parfois évoluer sans douleur au départ.
Si vous remarquez une sensibilité inhabituelle, des gencives qui saignent, une gêne à la mastication ou si votre dernier examen remonte à un certain temps, une visite chez le dentiste peut permettre de faire le point.
Commencer l’automne avec de bonnes habitudes
La rentrée ne demande pas une routine compliquée. La régularité demeure l’élément le plus important.
Quelques minutes consacrées chaque jour au brossage et au nettoyage entre les dents peuvent faire une réelle différence à long terme.
À la Clinique Dentaire Apple à Laval, notre équipe accompagne les enfants et les adultes dans la prévention et le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire.
