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L’été est une période attendue par les enfants : journées à l’extérieur, camps de jour, sorties en famille, crème glacée, jus, limonades, collations sur la route et petites gâteries plus fréquentes. Même si ces moments font partie des plaisirs de la saison, ils peuvent aussi augmenter le risque de caries lorsque les habitudes d’hygiène et d’alimentation changent.
À la Clinique Dentaire Apple à Laval, nous encourageons les familles à adopter quelques réflexes simples pour aider les enfants à profiter de l’été tout en protégeant leur santé bucco-dentaire.
Pourquoi l’été peut augmenter le risque de caries ?
Pendant les vacances, la routine est souvent moins stable. Les repas peuvent être pris à des heures différentes, les collations sont parfois plus fréquentes et le brossage peut être oublié lors des sorties, des voyages ou des journées bien remplies.
Le problème n’est pas seulement la quantité de sucre consommée, mais aussi la fréquence. Lorsqu’un enfant grignote souvent ou sirote une boisson sucrée pendant une longue période, les dents sont exposées plus régulièrement à l’acidité produite dans la bouche.
Avec le temps, cette exposition répétée peut fragiliser l’émail et favoriser l’apparition de caries.
Les collations à surveiller
Certaines collations d’été peuvent sembler inoffensives, mais elles peuvent coller aux dents ou contenir beaucoup de sucre. C’est le cas des bonbons, barres tendres collantes, fruits séchés, jus, boissons sportives, slushs, sucettes glacées et desserts glacés consommés fréquemment.
Les aliments collants sont particulièrement à surveiller, car ils peuvent rester plus longtemps sur les dents, surtout entre les molaires. Les boissons sucrées, quant à elles, peuvent exposer les dents au sucre et à l’acidité à chaque gorgée.
Des choix plus favorables pour les dents
Il n’est pas nécessaire d’éliminer toutes les gâteries. L’objectif est plutôt de trouver un équilibre et de réduire la fréquence des expositions au sucre.
L’eau demeure le meilleur choix pour accompagner les journées d’été. Pour les collations, les fruits frais, les légumes croquants, le fromage, le yogourt nature, les noix selon l’âge de l’enfant et les aliments moins collants peuvent être de meilleures options au quotidien.
Réserver les gâteries à certains moments, idéalement près des repas, peut aussi aider à limiter l’impact sur les dents.
Garder une routine même pendant les vacances
Même en été, le brossage des dents demeure essentiel. Les enfants devraient conserver l’habitude de se brosser les dents matin et soir, avec l’aide ou la supervision d’un adulte selon leur âge.
Lors des sorties, un simple rinçage avec de l’eau après une collation sucrée peut aider à éliminer une partie des résidus alimentaires. Une bouteille d’eau dans le sac de camp, la voiture ou le sac de plage peut faire une grande différence.
Pour les enfants qui portent un appareil orthodontique ou qui ont des dents plus difficiles à nettoyer, une attention supplémentaire peut être nécessaire.
Quand consulter ?
Il est recommandé de consulter si un enfant se plaint de douleur, de sensibilité, d’inconfort lorsqu’il mange, ou si vous remarquez une tache blanche, brune ou foncée sur une dent. Une carie peut parfois évoluer sans douleur au début, d’où l’importance des examens réguliers.
L’été peut aussi être un bon moment pour planifier une visite dentaire, surtout lorsque l’horaire familial est plus flexible.
Chez Clinique Dentaire Apple à Laval
À la Clinique Dentaire Apple, nous accompagnons les familles de Laval dans la prévention des caries et l’éducation bucco-dentaire des enfants. Notre objectif est d’aider les jeunes patients à développer de bonnes habitudes, tout en permettant aux parents de mieux comprendre les gestes simples qui protègent les dents au quotidien.
Les vacances d’été peuvent être synonymes de plaisir, de sorties et de gâteries, mais avec quelques bonnes habitudes, il est possible de protéger le sourire des enfants tout au long de la saison.
